Stress en burn out klachten

Dit hoeft niet altijd nadelig te zijn. Het zorgt ervoor dat we alert zijn, tot prestaties komen en kan ons ook tot stilstand brengen om met een afstand naar een bepaald probleem of situatie te kijken. Op het moment dat de stress in je leven gaat overheersen en je belemmerd wordt in je dagelijkse doen en laten of er zelfs lichamelijke klachten bij komen kijken is het tijd om hier iets mee te doen.

Stress reduceren

Voor veel mensen is het echter moeilijk om stress te reduceren. Een avondje vroeg naar bed, of een ontspannen weekendje weg is dan niet meer voldoende om de stress uit je systeem te krijgen. Er is meer nodig. Graag kijk ik dan met je mee.

Waar wordt de stress door veroorzaakt?

Welke conditionering zit er achter dat jij maar steeds MOET presteren? Welke kleine stapjes kun je ondernemen om weer in je innerlijke kracht te komen? Hoe geef jij duidelijk en respectvol jouw grenzen aan.

Bewaak je grenzen

Herken jij jezelf in dit verhaal, dan kijk ik graag met je mee om jou weer in jouw eigen kracht te laten geloven, jouw eigen grenzen leren te bewaken zonder de verbinding met de ander uit het oog te verliezen.